Polpaccio che si flette nella veste (2 minuti di semplice flessione del polpaccio per la tua adorazione. Seduta con le gambe flesse individualmente, alzata in piedi sulle punte dei piedi e di nuovo in basso, vista da lontano e da vicino... Siediti e adora i miei muscoli del polpaccio extra larghi.
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